مدیریت

علیرضا نائیجی ٍ سلام به همه دوستای گلم.
امیدوارم مطالبم مفید باشه.خواهش میکنم در بهبود و ارتقاء مطالبم با نظراتتون منو یاری کنین.ممنون
ایمیل : alireza.naeije@yahoo.com

تماس با مدیر سایت

جهت دریافت آخرین مطالب وب،در خبرنامه عضو شوید و ایمیل ارسالی از طرف وبلاگ را تایید کنید:

Delivered by academyvolleyballiran


موضوعات
نویسنده: علیرضا نائیجی |
دوشنبه 12 فروردین1392 |
دانستنیها

یکی از مشکلاتی که در ورزشکاران به صورت شایع دیده می شود، ناتوانی در خوابیدن و یا عدم استراحت کافی در زمان خواب است. اینکه ورزشکاران به چه میزان خواب نیاز داشته و برای تکمیل استراحت خود چه اقداماتی می‌توانند انجام دهند

دانلود


آخرین مطالب

» ۱۰ اشتباه تمرینی که باعث می شود زود پیر شوید ( دوشنبه 5 آبان1393 )
» ۵ غذایی که چربی شکم را کاهش می دهد ( شنبه 3 آبان1393 )
» تمرینات با وزنه چگونه باعث می شود چربی بیشتری بسوزانید؟ ( سه شنبه 22 مهر1393 )
» ورزش چگونه بر افزایش سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد؟ ( پنجشنبه 17 مهر1393 )
» پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ ( چهارشنبه 16 مهر1393 )
» علت بزرگ شدن سینه مردان ( چهارشنبه 5 شهریور1393 )
» عوارض مصرف هورمون و مکمل های نیروزا در بدنسازی ( یکشنبه 26 مرداد1393 )
» ۵ روش برای ریکاوری بدن بعد از ورزش ( چهارشنبه 15 مرداد1393 )
» روش های طبیعی برای کاهش التهاب و درد زانو ( یکشنبه 5 مرداد1393 )
» پنج مکمل غذایی که باید هر روز مصرف کنید ( دوشنبه 30 تیر1393 )
» تمرین با کش بدنسازی برای والیبال ( چهارشنبه 25 تیر1393 )
» 10 افسانه اشتباه در ورزش و چربی سوزی ( یکشنبه 22 تیر1393 )

آرشیو
لینکستان