مدیریت

علیرضا نائیجی ٍ سلام به همه دوستای گلم.
امیدوارم مطالبم مفید باشه.خواهش میکنم در بهبود و ارتقاء مطالبم با نظراتتون منو یاری کنین.ممنون
ایمیل : alireza.naeije@yahoo.com

تماس با مدیر سایت

جهت دریافت آخرین مطالب وب،در خبرنامه عضو شوید و ایمیل ارسالی از طرف سایت را تایید کنید:

Delivered by academyvolleyballiran


موضوعات
نویسنده: علیرضا نائیجی |
دوشنبه ۱۲ فروردین۱۳۹۲ |
دانستنیها

یکی از مشکلاتی که در ورزشکاران به صورت شایع دیده می شود، ناتوانی در خوابیدن و یا عدم استراحت کافی در زمان خواب است. اینکه ورزشکاران به چه میزان خواب نیاز داشته و برای تکمیل استراحت خود چه اقداماتی می‌توانند انجام دهند

دانلود


آخرین مطالب

» ۵ روش برای اندازه گیری قدرت بدن ( پنجشنبه ۱۶ بهمن۱۳۹۳ )
» ۸ اشتباهی که از رشد عضلات جلوگیری می کند ( سه شنبه ۳۰ دی۱۳۹۳ )
» ۵ قانون برای انتخاب مکمل مناسب ( چهارشنبه ۲۱ آبان۱۳۹۳ )
» سونا چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟ ( چهارشنبه ۱۴ آبان۱۳۹۳ )
» ۱۱ ماده غذایی ضروری برای ورزشکاران و افزایش آمادگی بدنی ( یکشنبه ۱۱ آبان۱۳۹۳ )
» ۱۰ اشتباه تمرینی که باعث می شود زود پیر شوید ( دوشنبه ۵ آبان۱۳۹۳ )
» ۵ غذایی که چربی شکم را کاهش می دهد ( شنبه ۳ آبان۱۳۹۳ )
» تمرینات با وزنه چگونه باعث می شود چربی بیشتری بسوزانید؟ ( سه شنبه ۲۲ مهر۱۳۹۳ )
» ورزش چگونه بر افزایش سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد؟ ( پنجشنبه ۱۷ مهر۱۳۹۳ )
» پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ ( چهارشنبه ۱۶ مهر۱۳۹۳ )
» علت بزرگ شدن سینه مردان ( چهارشنبه ۵ شهریور۱۳۹۳ )
» عوارض مصرف هورمون و مکمل های نیروزا در بدنسازی ( یکشنبه ۲۶ مرداد۱۳۹۳ )

آرشیو
لینکستان