X
تبلیغات
آکادمی والیبال ایران - اهمیت خواب در ورزشکاران
مدیریت

علیرضا نائیجی ٍ سلام به همه دوستای گلم.
امیدوارم مطالبم مفید باشه.خواهش میکنم در بهبود و ارتقاء مطالبم با نظراتتون منو یاری کنین.ممنون
ایمیل : alireza.naeije@yahoo.com

تماس با مدیر سایت

موضوعات
نویسنده: علیرضا نائیجی |
دوشنبه 12 فروردین1392 |
دانستنیها

یکی از مشکلاتی که در ورزشکاران به صورت شایع دیده می شود، ناتوانی در خوابیدن و یا عدم استراحت کافی در زمان خواب است. اینکه ورزشکاران به چه میزان خواب نیاز داشته و برای تکمیل استراحت خود چه اقداماتی می‌توانند انجام دهند

دانلود


آخرین مطالب

» جدول درصد تقریبی رشد در سنین مختلف ( پنجشنبه 29 اسفند1392 )
» برای لاغر شدن ویتامین C و کلسیم را فراموش نکنید ( سه شنبه 6 اسفند1392 )
» حمایت از مدافع با تغییرات بازیکنان داخل میدان ( سه شنبه 29 بهمن1392 )
» چند نوع از سیستم های حمایت از مدافع ( سه شنبه 29 بهمن1392 )
» تأثیر قهوه بر فعالیت ورزشی و چربی سوزی ( یکشنبه 27 بهمن1392 )
» مناسب ترین زمان برای ورزش کردن ( سه شنبه 15 بهمن1392 )
» مطالبی درباره نوشابه های انرژی زا ( چهارشنبه 9 بهمن1392 )
» بهترین زمان برای مصرف مکمل پروتئین چه زمانی است ( سه شنبه 8 بهمن1392 )
» اسید لاکتیک موجب درد های عضلانی ( جمعه 4 بهمن1392 )
» شکم ۶ تکه و رازهای رسیدن به آن ( دوشنبه 30 دی1392 )
» تداخل تمرینات استقامتی و قدرتی ( جمعه 27 دی1392 )
» کاهش وزن را با عسل تجربه کنید ( سه شنبه 17 دی1392 )

آرشیو
لینکستان